Ontspannen bij pilates Den Haag

Pilates Den Haag is een inspannende ontspannings les. Bij deze les staat houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest voorop. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt, zo krijg je een sterk en soepel lichaam. Je traint vooral de kern: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. […]